生酵素サプリのダイエット効果を検証！
生酵素サプリは本当にダイエット効果があるのか、疑問に思っている人も多いと思います。
いざダイエットで試してみたい、と思っても、その効果に納得してから購入したいですよね。
- 生酵素はどうしてダイエット効果があると言われているの？
- どんな成分が生酵素サプリに含まれているの？
など、生酵素サプリの疑問について解説します。
生酵素とは？
生酵素は、野菜や果物を発酵させたエキスや麹菌などから抽出された、「生きた酵素」のことです。
酵素は野菜や果物にたくさん含まれていますが、発酵させることで酵素は劇的に増えることがわかっています。
その発酵させた生酵素をギュっと閉じ込めたサプリを「生酵素サプリ」と呼びます。
なぜ生酵素を摂ることでダイエット効果があるの？
では、なぜ生酵素を摂ることでダイエット効果が期待できるのでしょうか？
それは体内の酵素の働きと関わりがあります。
消化酵素と代謝酵素の役割
体内には「消化酵素」と「代謝酵素」の2種類の酵素が存在しています。
消化酵素は、食べたものを分解して、吸収しやすいように消化するための酵素で、消化された栄養素は小腸で吸収されてから全身に送られます。
代謝酵素は、摂取した栄養素から作られたエネルギーを体内で働かせるために酵素で、生命活動を担っています。
体内の酵素の働きを活発にするのがポイント
ストレスや偏った食生活、加齢などにより体内の酵素の働きは鈍くなります。
酵素の働きが鈍くなることで、消化や吸収がスムーズに行われなくなるので、代謝能力は低下してしまいます。
そうなると、体内に老廃物がたまりやすくなり、便秘や肥満を招き、痩せにくく太りやすい体質になってしまうのです。
つまり、外から酵素を取り入れて体内酵素の働きを活性化させることがダイエットを成功させるためのポイントになります。
生酵素は食事ではなくサプリで摂るのがおすすめな理由
じつは酵素は熱に弱く、加熱処理すると酵素本来の働きは難しくなります。
普段の食事の中で、生の野菜や果物、発酵食品ばかりを摂るのは難しいので、酵素本来の働きを維持した状態で摂取するためには、サプリを利用するのが理にかなっているということです。
の生酵素サプリであれば、加熱処理されていない酵素が摂れるで、酵素の働きを最大限にダイエットに活用することができます。
サプリにはダイエット効果を高める成分も！
生酵素サプリには酵素の働きをサポートする成分や、ダイエットの効果を高める成分が含まれているので、酵素だけを摂るよりも効果が期待できます。
ポイントとなる成分は腸内環境改善の効果のある「乳酸菌」や酵素の働きをサポートする「ビタミン、ミネラル」です。これらの成分がプラスされることによって、ダイエット効果アップが期待できます。
メインの成分である酵素も、原料となる野菜や果物、麹菌の酵素が多いものでは300種類以上と含まれていますので、食事では到底摂ることのできない豊富な栄養素を簡単に摂ることができるメリットがあります。
生酵素サプリを使った人の口コミ
ダイエットで生酵素サプリを使用した人の口コミを紹介します。
生酵素サプリで本当にダイエットが成功したのか？どのような感想なのか？ぜひチェックしてくださいね。
生酵素でどのようにダイエットに成功した？体験者の口コミ
ダイエットをすると決心してから、間食をしないようしたり、会社からの帰宅時に一駅分歩いたり運動を少しでも取り入れようとしてみました。
しかし30代半ばをすぎて、なかなか痩せづらいというか、頑張っているわりには効果が薄いと感じていました。
基礎代謝量も少なく、代謝が悪くなっているという自覚があったので、代謝を高めてくれるという生酵素サプリを飲んでみることに。
飲み始めてそろそろ2ヶ月経ちます。
以前よりも体重の変化に動きが出て、当初より5kgマイナスに成功しました！
体が締まってきて服のサイズもワンサイズダウンしてダイエット効果が実感しています。
目標体重になるまで、続けてみたいと思います！
運動が嫌いで食事制限のみでダイエットできればと思い、いろいろ試してみたのですがうまくいかず。
少し痩せてはリバウンドするのを繰り返していました。
そんな繰り返しで体はますます痩せづらい状態になっていたのだと思います。
そんなとき痩せづらい体質を改善する効果があるという生酵素サプリと出会いました。
とりあえず1袋飲んでみよう、と思って試してみることに。
食事制限と並行しつつ、1袋飲みきるころには、かたくなに減らなかった体重に変化が！
キツキツだったスカートのお腹まわりにも余裕ができて、これは続けなければ！と思うようになりました。
いまは3袋目なのですが、体重がマイナス4kgになりました。
軽めの食事制限と生酵素サプリの組み合わせでこれだけ結果が出たことがとても嬉しいです！
運動と組み合わせればもっと痩せるかもとちょっぴり思ったので、少しづつ…ストレッチから始めたいと思います。
体が軽くなったような、調子の良さは感じますが、肝心のダイエット効果はまだ感じられていません。
運動もやっていませんし、食事制限といってもそこまで徹底していなからかもしれませんが、、
効果のあった人の口コミなどを読んでみると、2ヶ月、3ヶ月で効果を実感したという人が多かったので、もう少し試してみたいと思います。
生酵素サプリは、働きの鈍った体内酵素に働きかけて、代謝アップなど痩せやすい体質に改善してくれるものです。
急激な減量が期待できるわけではありませんが、2、3ヶ月くらいかけて効果を感じる人が多いようです。
生酵素サプリは飲んでいれば、食べ過ぎたり飲みすぎたりしても大丈夫、というものではありません。
効果を十分に得たいのであれば、カロリーオーバーになりがちな食生活を改善したり、適度な運動が大事になってきます。
芸能人も生酵素に注目！
子育てをしながらロンドンと東京を行ったり来たりするなど、多忙な生活を送りながらもいつもキレイでおしゃれな紗栄子さん。
そんな紗栄子さんも生酵素サプリを使用されています。
体重が増えた時にはダイエット効果の高い生酵素を取るようにしている、とのことで、生酵素サプリの効果を実感されています。
いつでも素敵でキレイなママという印象の藤本美貴さん。藤本美貴さんも生酵素サプリを愛用されています。
飲み始めてから疲れにくくなって、朝起きるのも楽になったとのこと。
子育てでお疲れなのに、いつでもキレイなのは生酵素のおかげかもしれませんね！
痩せやすいのはどっち？！生酵素サプリと酵素ドリンク
同じく酵素と使ったダイエット商品で注目されているのが「酵素ドリンク」です。
生酵素サプリと酵素ドリンクではどちらがダイエット効果が高いのでしょうか？
それぞれのメリット・デメリットからひも解いてみたいと思います。
酵素ドリンクのメリット・デメリット
まずメリットとしては、甘味があり糖質が入っているので、空腹感を感じにくいということです。
ダイエット中は食事制限をしたりと、なにかと空腹感を感じやすいので、飲むことで空腹感を感じにくくなるのは嬉しい効果ですよね。
ただ、酵素ドリンクは製造工程中に加熱処理が必要なため、製品となった状態では酵素の力が弱まり酵素本来の効果を感じることが出来ないというデメリットがあります。
酵素ドリンクでなぜ痩せるのかというと、置き換えダイエットで使用されることが多いので、普段の食事から置き換えて摂取するカロリーが減った結果痩せた、といえるでしょう。
生酵素サプリのメリット・デメリット
生酵素サプリは酵素ドリンクのように加熱処理はしていないので、生きた酵素から酵素本来の働きが期待できるというメリットがあります。
働きの鈍った体内酵素の力を生酵素サプリで補うことで、代謝を活性化させ、痩せやすい体質に改善することができます。
ただ、サプリなので酵素ドリンクのような空腹感を満たすような効果はありません。置き換えダイエットにも向いていないので、早く痩せたいと思う場合は、置き換えダイエットできるものと併用するという手もあります。
生酵素サプリでダイエット効果アップ！
生酵素サプリはストレスや偏った食生活、加齢などにより働きが鈍くなった体内酵素の力を補ってくれます。
体内酵素の働きが活発になることで代謝が高まり痩せやすい体質になりますので、十分ダイエット効果が見込めるといえるでしょう。
もちろん生酵素サプリはそれだけを飲んで痩せるものではありません。食事のカロリー調整や適度な運動を取り入れながら、ダイエットのサポートとして活用するものです。
ダイエットをしていてなかなか痩せない、効果が出ないと感じているのであれば、ぜひ生酵素サプリを試してみてはいかがでしょうか？
