一般的に、ダイエットサプリの効果を効実感でするまでに必要な期間は、サプリによって違いはありますが、2週間〜1ヶ月程度と言われています。

サプリの働きは、身体に足りない成分を補い、身体の内側から働きを活性化させることで、本来の働きを取り戻すことにあります。そのため、飲んですぐに効果を実感した！ということは以外と少なく、むしろ、じっくりとゆっくりと身体が回復してゆき、2週間から1ヶ月続けて効果が出る、という場合が多いです。だからこそ、飲んですぐにダイエット効果を実感できないから、サプリを辞めてしまうともったいないです。

一方で、ダイエットサプリの中でも、身体の内側から体質を変えるタイプではないサプリ、例えば糖質カット系やデトックス系のサプリは、意外と直ぐに効果が実感できる場合が多いです。これらのサプリは、身体本来の働きを取り戻す、というよりも、カットしたり出したりすることを狙っているため、すぐに効果が出やすくなっています。そのため、便秘がすぐ治った！や糖質が抑えられたのですぐに効果を実感できた！などの口コミが多いんですね。

ダイエットサプリは本当に飲むだけで痩せられるのでしょうか？結論から言うと、ダイエットサプリを飲むことと、カロリーを意識することで、痩せられます。

基本的にダイエットは、①入ってくるカロリーをカットすること、②入ってくるカロリーの吸収を抑えること、③カロリーを燃焼すること、④入ってきたカロリーを出すこと、が大事になってきます。基本的にダイエットサプリもこの3つを意識して作られています。

そのため、まず自分がどのポイントをサプリで補うことで痩せられるか?を見極めた上で、それに合ったサプリを選ぶことができれば、痩せることは可能です。

ただ、カロリーをできるだけ摂取しないようにする、と、生きていくのに必要な栄養も、同時に摂取できなくなってしまいます。そのため、ダイエットサプリで必要な栄養素も取りつつ、カロリーを摂取しない・吸収しない・燃焼する・出す、ということを意識できれば、効率的に痩せることができるでしょう。

結論から言うと、公式サイトからの購入が一番お得です。なぜなら、公式サイトだと、一時的なキャンペーンや返金保証・一回での解約などが可能だからです。

Amazonや楽天などのショッピングモールでは、基本的に一時的なキャンペーンなどを実施していません。また、メルカリなどのフリマなどのサービスは転売された商品ですので、普通に買うより高い場合が多いです。

そして、とても大事なことなのですが、サプリにも消費期限があります。公式サイトであれば、基本的に新しい商品が発送されるので問題ないのですが、ショッピングモール系のサイトやフリマ系のサービスですと、そのサプリがどれくらい古いものなのか？本当にまだ消費期限が過ぎていないのか?が分かりません。そのため、安くて、安心できる公式サイトから購入することが1番良いでしょう。

完全に副作用がない、ということはありません。中には、日本の国から承認を受けていない、無承認無許可の医薬品成分が含まれた製品や、アレルギーや肝障害をおこす成分が含まれたサプリメントもがあることも事実です。そのため、ただ安いから、芸能人が使っているから、という理由だけでサプリメントを選ぶことは危険だ、ということも忘れないでください。

ただ、サプリメントを選ぶ際に気をつけるポイントはあります。見るべきポイントは、自分が持っているアレルギー成分を含むかどうか確認する・副作用を起こす添加物は含まれているか確認する・妊娠中や授乳中の方は必ず医師に相談するということです。

副作用が起きる場合は、上記の3パターンに当てはまる場合が比較的に多いです。そのため、上記を確認し、口コミを調べ、納得した上で購入を行うようにしましょう。