やせ菌サプリの効果を検証!腸内フローラを整えると痩せるのはなぜ?

やせ菌サプリとは、太る原因となる腸内の悪玉菌を減少させる効果の成分が含まれたサプリです。

3ヶ月ほど継続して摂取することで、痩せやすい体に。

結果、やせ菌サプリで3ヶ月に10kg以上痩せた芸能人もいます。

やせ菌とデブ菌

引用:ビオフェルミン製薬

やせ菌は、善玉菌のことで以下のような菌が代表的なものです。

  • ビフィズス菌
  • フェーカリス菌
  • アシドフィルス菌

ウェルシュ菌、ファーミキューテス菌など、悪玉菌はデブ菌とも言われ、肥満の人の腸内はデブ菌の割合が多いという研究結果があります。

摂取した食べ物は胃や腸で分解され、腸内で栄養として吸収されますが、その栄養分をデブ菌は吸収し、腐敗させて有害物質をつくりだします。

そうなると太りやすい体になってしまいます。

ですので、腸内をやせ菌が優勢の状態に保つことが、太りにくい体をつくり、ダイエットに効果的だということです。

腸内フローラを整えると痩せる理由を解説

腸内フローラとは、私たちの腸内に生息している腸内細菌のことです。

顕微鏡で腸の中を見ると、たくさんの菌がまるでお花畑(英語でフローラ)のように群生しているように見えることから、腸内フローラと呼ばれるようになりました。

わたしたちの腸内には数えきれないほどの菌が生息していて、人によってそれぞれ菌の種類が異なります。

腸内フローラを整える、つまり善玉菌優勢の腸内環境にすることがダイエットを成功させる大きな鍵になります。

やせ菌を増やすといいことばかり?

やせ菌を増やすどんなメリットがあるのでしょうか?

主なメリットは以下の通りです。

  • 便秘やむくみの解消
  • 血行が良くなる
  • 代謝が良くなる
  • 栄養の吸収が良くなる

やせ菌が増えることで、このような働きの改善が期待できます。 

代謝があがることで、脂肪が燃えやすくなることも期待できますし、ダイエットの効果をよりアップさせることができます。

やせ菌を増やす食べ物で働きをアップ

やせ菌を増やすためには、やせ菌を増やす餌になる成分が重要になってきます。

サプリを選ぶ時には、以下のような成分が入っているものを選ぶとより、働きをアップさせることができるでしょう。 

  • 食物繊維
  • オリゴ糖

腸内フローラを整えるためには3ヶ月必要?

やせ菌サプリで腸内フローラを整えて痩せやすい体になるには、3ヶ月は続けてみましょう

長年の偏った食生活で悪玉菌の割合が多くなった腸内フローラを改善するためには、ある程度の期間が必要になります。

やせ菌サプリでダイエット効果を感じている人も、3ヶ月以上継続した人がほとんどですので、あせらずしっかり毎日続けることが大事です。

やせ菌サプリで80%以上の人が痩せた?体験者の声

やせ菌サプリを飲んでみた人はどのように感じているのでしょうか。

ちょっと調べてみました!

お通じが改善!便秘解消でお腹まわりがすっきり

まず感想として多いなと思ったのが、「お通じが改善した」「便秘が解消された」という声です。

飲み始めて一週間後ぐらいから、便通が良くなったのがハッキリ分かりました。以前から体内フローラルを整えたら健康的になると言われてて、興味はあったんですが、何を買ったら良いか分からず悩んでました。

Amazonで色々検索してたら見つけたので試しで購入してみたんですが、便通が良くなったというハッキリ効果が分かったので嬉しかったです。

せっかくなのでまずは3ヶ月は使ってみようと思ってます。今後どうなるか楽しみです。

引用:Amazon

とりあえず1週間くらい飲んでみたら毎日お通じがあってお腹がスッキリしてきたみたいできつかったデニムが入るようになりました!

老廃物が出るからかお肌の調子もいいので、まだ始めたばかりなのに好調でうれしいです。

あと4キロ減!ラクビのおかげで無理なくダイエットできそう。

引用:@cosme

続けて1ヶ月ほど経ちますが、腸内環境を良くしてくれるとあるだけあって、お通じはよくなりました。

腸内環境がよくなると全然体の調子が違くて、なんだかお腹周りがスッキリしたように感じます。

まだ1ヶ月なので続けていくのが楽しみです。

引用:@cosme

お通じが改善されたり、便秘が解消されることで、気になっていたお腹まわりがスッキリした、という人が多いようです。

早い人では始めて1週間、多くの人が1ヶ月くらいで、お通じを整える効果を感じていることが分かりました。

継続は力なり?多くの人は3ヶ月続けることで体重に変化も

3ヶ月続けて、お腹周り10cm細くなりました

体重は多分‥4kgくらい減ったかな。

継続してれば‥

そのうち効果は出るんやないかな。

あとは食生活を気をつける暴飲暴食しない!

引用:Amazon

結果から報告させてもらうと

1週目 変化なし

2週目 マイナス1キロ

3週目 マイナス1.5キロ

4週目 この辺で減量が止まる

5週目 マイナス2キロ

1番感じたのは便秘が治ったってとこかな、とくにこれといって食事制限もしていないし有酸素運動してた訳でもないので自然に体重が落ちたって感じですね。あ、野菜はなるべく取るようにはしていましたけどね。

友達も一緒に飲んでいて途中でやめたから体重落ちなかったみたい。途中で変化がなく止まる時あるけどそこでやめたら意味ないってのはよくわかりました!

引用:@cosme

これを飲み始めて3ヶ月ほど経ちますが、飲む前に比べてお通じがとてもよくなりました!体重も徐々に落ちていて、毎日体重計に乗るのが楽しみです。

引用:Amazon

早い人では1ヶ月くらいで体重に変化があった、という人もいますが、ほとんどの人は3ヶ月は継続して飲み続けることで効果を感じているようです。

やせ菌サプリを体験した人の声 まとめ

やせ菌サプリを体験した人の声をまとめると、このような感じでした。

  • 1週間~1ヶ月くらいでお通じが良くなった
  • 飲み始めにお腹が痛くなったり、下痢ぎみになる場合も
  • 便秘が改善されたことでお腹まわりがすっきりした
  • お肌の調子が良くなった
  • 体重に変化が出るまで大体3ヶ月くらいかかる
  • 1ヶ月飲み続けて効果がなかった

1ヶ月飲み続けても効果なし?ダイエット効果を感じられない人も

やせ菌サプリの体験者の中には、ダイエット効果を感じられなかった人もいました。

1ヶ月飲みました。仕事帰りが遅く、夕飯が21時を過ぎる事が多いので、油っこい物は食べないようにして、寝る2~3時間前には食べないようにしたりと気にするようにしてました。

不規則な生活をしているから?水を積極的に飲まなかったから?運動する時間がない時は、出勤退勤なるべく歩くようにしてましたが、それだけじゃ足りない、運動不足が原因?

とりあえず原因がわかりませんが、便秘の改善もなければ体重も±1キロを行き来。

期待したほど効果はなかったです。

自分には合わなかったのかな?

引用:@cosme

とりあえず毎夜、飲んで1ヶ月になります

効果はまだ現れません、、、

引用:Amazon

なぜ効果を感じられない人もいるのでしょうか?

それはそのサプリに含まれる「菌があなたに合っていなかった」からです。

体に合うやせ菌は人によって違う

腸内フローラの菌は人によって様々で、1人ひとり生息する菌に違いがあります。

そのため、ひとつのやせ菌をとっても、その人に合う合わないがあります。

もし、やせ菌サプリを3ヶ月続けても変化がなかった、お腹が痛い、下痢が続く、ということがあれば、そのやせ菌サプリはあなたに合っていない、という可能性が高いです。

あなたに合ったやせ菌があるはずですので、とりあえず3ヶ月続けてみて変化が感じられない、と思った場合は、違うやせ菌の入ったサプリを試してみましょう

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